[...] mi sie ze jest troche za maly jak na LW :-( Mitrione pokazal ze jest najgorszym z HW na glebie. Schaub tez go latwo poddal. A Rothwell to pozytywny swir, uwielbiam ta jego prace nog %-) Hendo klasa no ale co dalej ? W ogole dawno nie bylo tak szybkiej gali, co pojedynek to koniec w 1 rundzie. Zmieniony przez - mikel- w dniu 2015-06-07 13:53:54
[...] lędźwiowa - powiększona kifoza piersiowa - skolioza w odcinku th. póki co nie widać kompensacji w postaci drugostronnej skoliozy w odc lędźwiowym bądź szyjnym. Twoje ciało dalej: - brzuch wysunięty, z powodu kręgosłupa. - przykurcz mm. piersiowych (barki do przodu i w dół, delikatna rotacja wewnętrzna ramion) - asymetryczne ułożenie obręczy [...]
[...] wysłał mnie najpierw na USG i RTG. W USG wyszedł obrzęk nerwu promieniowego ramienia lewego, RTG odbieram niedługo. W przyszłym tygodniu kontrola z wynikami i zobaczymy co dalej. Oczywiście neurolog, specjalista od USG ortopedycznego i początkowo również sam ortopeda zgodnie twierdzili, że powinnam dać sobie spokój z ćwiczeniami siłowymi... bo [...]
[...] tego potrzeba tez wyjatkowych i unikalnych predyspozycji i...fure szczescia.... i tylko po to by w ciagu godziny sedziowie uznali ,ze jest sie najlepszy... i co dalej?mistrzow bylo pelno i na tym poprzestali.dalej przezywali same rozczarowania frustracje,jezeli nie weszli na wyzszy poziom ,wykorzystujac swoje mistrzostwo...z formy mr [...]
[...] O 19 wychodzę i wracam nad rankiem %-) Także zabawa gwarantowana. /SFD/Images/2015/12/31/8fb2e97c8fc143618d0d795fed5a2fe9.png Miska trzymana do 3 posiłku włącznie. A co dalej? Zobaczymy, ale na pewno coś wpadnie. /SFD/Images/2015/12/31/8d111c4430644ddc9e8172c2cb3759de.jpg /SFD/Images/2015/12/31/fc8b4c4437bc42a8b2766db49650d299.jpg [...]
[...] odbić. Zadowolony na pewno jestem z pracy kolanami, które dość dobrze trzymały szerokość. Do przemyślenia teraz czy jestem wstanie wytrzymać zwiększanie obciążenia no i co z pozostałymi 3 dniami siadów. Teraz dłuższą przerwa , aktywacja i klatka. Prawdopodobnie 18.11 zawody w wyciskaniu wiec do przemyślenia co dalej. https://youtu.be/sDog-xtKqPM
[...] chudego, ~ 400 ml mleka, łyżka marmolady z dyni (dla smaku) i troszkę kakao (dla koloru), zmiksowane, pochłonięte, przyswojone. Jutro dzień przerwy (jedynie ruszę się z a6w), mam nadzieję, że we wtorek już nie będę czuć się przemęczony i wszystko pójdzie jak pójść powinno. Po A6W przejdę na FBW na maksymalnie miesiąc, później pomyślę co dalej.
krótkie podsumowanie 5 tygodni na kreatynie: SAMOPOCZUCIE: wszystko w porzadku, nie zauważyłem jakichś złych objawów, na początku częściej musiałem sikać, ale pewnie związane było to z tym ze starałem sie pić więcej wody TRENING: trening który sobie zafundowałem spodobał mi się, miałem ochote na kolejne; szczególnie dobra sporawa ze [...]
Hej ;) Kierunek chyba miałeś niezły, przyszłościowy, hm? :) Co dalej, praca? Ja jestem polonistką i w tej dziedzinie kiepko, nawet bardzo. Jakbym miała teraz wybierać kierunek, kierowałabym się rozumem... Zmiany w życiu nie nastąpiły, ciągle tkwię w bardzo nudnej redakcji i ciągle myślę, jak się z tego "bagna" wydostać. Trenuję, ale w domu, więc [...]
[...] forsy,ale na Pipite mogą wydać fortunę ( i przy okazji skoro Messi go chciałby,to jednak może wrócić na skrzydło ) ,ofensywnego skrzydłowego chcą na obronę. Pedro nie wie co dalej,Alexis niby nie dogaduje się z Messim i możliwe,że odejdzie,a potencjalni chętni oferują śmieszne ceny w czasach gdzie na byle głąba trzeba rozbić bank. A to oczywiście [...]
[...] trochę tłoczek aż pojawią się bąbelki(jeżeli ich nie ma a jest za to krew to wyciągasz igłe z tyłka bo jesteś w żyle i teraz albo cały ml tracisz wylewając, albo wypuszczasz nabraną krew ze strzykawy i próbujesz znowu).Jeżeli są bąbelki to już dalej nie musisz odciągać tłoka. Teraz powoli wpuszczasz sok no i tyle. Co dalej chyba nie musze pisac
Dzięki za odpowiedź. Mam pytanie co dalej z treningiem, który robię teraz i co z dietą. Ta wada nie powoduje chyba tego, że nie mogę zrzucić zbędnego tłustego balastu!! Cholera tak już fajnie rozkręciłam się w treningach i co teraz d..a? Problem jest taki, że ja jestem taki typ, że jak się nie dobiję na treningu maksymalnie to mam cały dzień do [...]
[...] refeeds)i choć od rana zjadłem sporo ww to temperatura jeszce nie wóciła cakiem do normy (czyli metabolizm zwalnia i to bardzo). I tu sie pojawia wielkie pytanie? Co dalej? - zrobić dzień lub dwa ładowanie węgli i wrócić do diety? - zmienic dietę na zbilansowaną? - zrezygnować na miesiąc / dwa tygodnie i potem wrócić? A może zmienic [...]
[...] zalegle pouzupelniam jsk dorwe kompa;) moze uda sie lapka od siostry Z tych lepszych nowin to po wszelkich trudach jutro mam zalateiona wizyte u specjslisty...juz sie stresuje bo to bedzie wyrok co dalej z mpj...chyba to bedzie dla mnie nsjbardziej stresujaca wizyta u lekarza jak do tej pory....trzymajcie kciuki;) Za godzinke lece na trening.
[...] doelnuc to moze szansa by byla powalczyc...a po zawodach pewno waga szybko by wrocila;)Na.moim.miejscu w jaka kstegorie bys celowal?;) Luki a poza tym jutro sie okarze co dalej z przygotowanismi czy zdrowie pozwolibo mam wizyte u spechslisty juz z zrobionymi badaniami...ale mam nadzieje ze bedzie ok nawet sobie tego nie wyobrazam ze musialbym [...]
[...] Jesteś typową gruszką, trzeba będzie dobudować mięska u góry:-D Kalorii w diecie mało, za mało, żeby o rekompie myślec. Proponuję rozkład 1800kcal, 130B/150W i reszta z tłuszczu. Jesteś gruszką, dlatego węgle będą CI służyć:-) Co tydzień pomiary i będziemy myśleć, co dalej, ale nastaw się raczej na podbijanie kcal do góry, a nie ich cięcie.
No ale jak mamusia wrzuca duży zestaw do tego "cheesa", ciastko i rozkminia co dalej no to sorry %-) a ja mam wyrzuty sumienia że zjadłem dzisiaj połówkę, małego pieroga szwedzkiego :))
[...] ale w czwartej i piątek może już nie byłabym w stanie nie tylko zrobić określoną liczbę powtórzeń, a co dopiero dodać kolejnych 5kg.. Więc jak to zrobić. Np kolejny trening zacznę już od 27,8kg i zrobię przykładowych 10 powtórzeń, na drugiej serii zrobię 7 powtórzeń z 32,8 kg i co dalej :-? Zmieniony przez - olinkaz93 w dniu 2012-11-11 14:44:39
Hiperlordoza lędźwiowa- pytanie
